Nyt år – nye vaner?
18.01.22
Med et nyt år kommer oftest også nytårsforsæt og intentioner om at gøre nogle ting lidt anderledes.
Vi er nok mange, hvis nytårsforsæt er at leve sundere i det nye år, vi lige er gået ind i.
For mit eget vedkommende står den blandt andet på en, for mig, ny form for bevægelse – jeg skal prøve at sejle i kajak! Min mand fik en oppustelig kajak i julegave, så den udfordring skal da prøves.
Jeg vil i hvert fald gerne inspireres til en sundere levevis og derfor har jeg fundet en håndfuld bøger, som jeg håber andre også kan blive inspireret af.
God fornøjelse – fra Marianne
Af Imran Rashid (2020)
Ved hjælp af indsigt i hjernens mekanismer søges en forståelse for hvad vaner er. Vanemodellens fire faser gennemgås:...
Af Nadja Vienberg (2020)
Bliv fortrolig med din krops signaler, lev sundere og bliv mere tilfreds. Bogen kan læses af alle, der ønsker at kvit...
Af Anne van der Merwede (2021)
Få en sund, stærk kvindekrop med et godt helbred. Her er bogen om det hele menneske, med fokus på både sundhed, kost ...
Bog:
Sundt & sjovt
Guide til vægttab. Principperne bag konceptet "Sundt & Sjovt" er at mad- og træningsplaner skal være re...
Af Pia Norup, Tine Jørgensen (f. 1991) (2020)
Grundig og kyndig vejledning til alle, der ønsker at forbedre deres immunforsvar og være bedre rustet mod virusser, b...
Af Chris MacDonald (f. 1973) (2020)
Med udgangspunkt i sit eksperiment "U-turn" fra 2012, tager forfatteren fat i de tre faktorer han beviser h...
Af Maria Borelius (2020)
Guide til at skabe holdbare anti-inflammatoriske hverdagsrutiner, som giver mere harmoni og balance. Med madopskrifte...
Af Lasse Andreas Bøgh (f. 1993) (2021)
Kan man tage på eventyr i Danmark? Ja, selvfølgelig kan man det! Læs her om Kajak-Lasses eventyr rundt langs de dansk...