Nyt år – nye vaner?

Hvis du har prøvet at have et nytårsforsæt, ved du sikkert alt om, hvor svært det er at overholde. Det der med at ændre vaner og bevare motivationen er ikke nemt, men hjælpen er nær, for det er der skrevet bøger om. Jeg har samlet nogle af de gode her.

Nytårsforsætter kan handle om mange ting:

Noget man vil stoppe med: For eksempel at ryge eller at bruge for meget tid på mobilen.

Noget man vil begynde på: For eksempel at motionere, spise sundere, tabe sig, vinterbade eller spise mere grønt.

Noget man vil blive bedre til: For eksemepel at rydde op, få en bedre søvn, bedre styr på økonomien eller at udvikle sig personligt og få mere livsglæde.

Hvis du vil have bedre chancer for at lykkes med dit nytårsforsæt, kan du prøve at sætte konkrete og opnåelige mål. Og husk at belønne dig selv, når du når et delmål. Held og lykke og godt nytår!