Guide til vægttab. Principperne bag konceptet "Sundt & Sjovt" er at mad- og træningsplaner skal være realistiske. Derfor er der ingen forbudte fødevarer eller tidskrævende træningsforløb, men nemme opskrifter og overskuelige træningsprogrammer. Med kostråd, opskrifter til morgenmad, frokost og aftensmad samt træningsøvelser