Træk vejret – find ro og styrke
Åndedrættet får mere og mere opmærksomhed disse år. Det virker måske simpelt, men alligevel interesserer forskere, atleter, vinterbadere og mange andre sig i stigende grad for vores vejrtrækning.
Kan vi trække vejret bedre? Og hvad kan vi få ud af forskellige åndedrætstekniker? Mindre stress, mere ro, mere nærvær, bedre ydeevne, færre smerter?
En af dem, der beskæftiger sig indgående med åndedrættet, er skuespiller og psykolog David Owe. Han har skrevet bogen "Sundt chok" om, hvordan små doser af ubehag gennem for eksempel iskolde bade kan være en vej til at opnå større modstandsdygtighed – og her spiller vejrtrækningen en kæmpe rolle, når vi skal stå ubehaget igennem.
David Owe besøger biblioteket onsdag den 28. februar, hvor han deler sin viden og personlige erfaringer. Arrangementet er udsolgt, men du kan tilmelde dig ventelisten og krydse fingre.
Og så kan du selvfølgelig låne David Owes bog "Sundt chok", der udkom i 2023. Find den i boglisterne her, hvor jeg også har fundet en række andre gode bøger (og podcasts) om vejrtrækning – og vinterbadning.
God fornøjelse!